西安演讲口才培训：演讲中的站姿和走姿

(1)站姿。优雅的站姿是动态美的起点,是第一引人注意的姿态。站得挺拔,能给人留下深刻的印象。亭亭玉立、玉树临风常常被入们淡幕和称赞。演讲者的站姿,要求:头部抬起,双目平视听众(或前方),脖颈挺直,面带做笑,精神饱满。双肩下沉外展,两臂自然垂于身体两侧,挺胸、收腹、立腰,富有朝气。臀部略收,双腿并拢直。重心落于脚掌,挺拔自然，男生可以选择平行分列步(两脚并找或稍微分开)站立。女生可以选择双手自然交握于部上位(右手轻握左手指部位),双脚跟并拢,脚尖分开星30度,或双脚呈“丁字步体略侧的“舞台姿态”站立。

(2)站姿的禁忌:两脚叉开,让人觉得做慢:两脚并找、上身価硬,显得呆板前一后“稍息”状态,腿不停地抖动,给人不严肃、不稳重的印象:低头不面向听众摆弄衣角或组扣,给人以胆怯之感:耸肩,转动身体,或将手插入兜内,给人以散的感觉
2.走姿与行礼
(1)走姿。优美的走姿直接反映出一个人的精神面貌、性格特征。行得从容,能够给人以自然、轻盈、稳健的美感。演讲者的走姿主要指上下讲台的过程,演讲时则无需过多地移动。演讲者离开座位走上讲台时,头部拍起,双目平视前方约5米处)。挺胸、收腹、立腰,上身略前倾。双肩自然下沉,手臂放松,手指自然弯曲,以肩关节为轴,上臂带动前臂摆动,两臂前后摆动的幅度不得超过30度。每近出一步,前脚跟到后脚尖之间的距离,一般为1~5个脚长。女生行走时两脚内侧着地的轨迹应在一条直线上。男生行走时两脚内倒着地的轨迹应在两条直线上。走上讲台后,要选择适当的位置停下,自然转过身来。演讲过程中,如果需要移动位置,可单脚一步一步地移,不能碎步或大步移动。下台时的走姿如同上台一样,做到轻松自然、潇洒稳健。
(2)行礼。在演讲活动中,演讲者的情感传达和信息传递,可以由鞠躬等全身动作来展现。演讲者行鞠躬礼,以45度为宜。双手自然放在身体的两侧,或自然交握于腹部上位(右手轻轻捏住左手指部位),上身前傾4度,目视下方点头,然后拍头起身,目视听众,表示对听众的谢意